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Beneficios de los jugos verdes, le entras al reto?

abigail bolaños silva
9 ago 2017
2 Min. de lectura

Beneficios que aportan los jugos verdes para mejorar la salud.

Se dice que los jugos verdes tienen varios beneficios al tener vitaminas, minerales y fibras que ayudan a nutrir las células del cuerpo y a fortalecer el sistema inmunológico, oxigenar la sangre y alcalinizar al organismo.

Es por eso que queremos compartirte en este blog cuales son las cualidades nutricionales que hacen a los jugos verdes tan apetecidos y solicitados. Si tu no te has animado a probarlos te invitamos a que lo hagas y en una de esas te unas al reto de 5 días de jugos verdes!

A los jugos verdes también se les puede agregar algunas frutas verdes o de otros colores, así como verduras como la zanahoria, el betabel y todas aquellas que puedan potenciar sus cualidades, es así como en MDINA hacemos una combinación de las mismas para ofrecerte un jugo lleno de nutrientes.

Vitaminas y minerales

Proporciona cantidades significativas de vitaminas (A, C y K) y minerales esenciales (calcio, magnesio, zinc y hierro) para el óptimo funcionamiento de cada uno de los órganos del cuerpo.

Ricos en antioxidantes

La riqueza de antioxidantes que contienen es incomparable y potencialmente eficaz para frenar la acción de los radicales libres que dañan las células sanas del cuerpo, entre los más comunes se encuentra la vitamina C y E.

Aportan fitoquímicos

La palabra fitoquímicos hace referencia a aquellos productos químicos que contienen las plantas en su estado natural.

Por ejemplo, los azúcares, la fibra, las vitaminas, los antioxidantes, entre otros, son fitoquímicos. En este caso cabe hacerles una mención especial ya que, en conjunto, representan excelentes aliados para cuidar el organismo y prevenir enfermedades.

Dejando claras cuáles son las propiedades nutricionales que pueden aportar este tipo de bebidas, también cabe destacar los beneficios directos que puede aportar.

Por ejemplo, su bajo índice de calorías y alto contenido de fibra y antioxidantesapoyan la función del metabolismo para bajar de peso con más facilidad.
Por otro lado, tienen un efecto alcalino que al llegar al organismo regula el pH de la sangre para reducir el riesgo de enfermedades comunes y crónicas.
Tienen efectos diuréticos y depurativos para eliminar las sustancias de desecho del cuerpo y combatir la retención de líquidos que influye en la inflamación.
Su consumo diario o regular contribuye a mantener la buena salud renal, hepática y de todo el sistema cardiovascular.